Les fêtes de fin d’année ce ne sont pas uniquement les cadeaux…. Ce sont aussi des repas gargantuesques ! Foie gras, apéritifs, alcool, fromages, desserts… Des diners et déjeuners riches en gras et en sucre qui ne font pas forcément du bien à votre organisme, surtout lorsqu’ils sont aussi rapproc...

1) Faire du sport pour mincir, oui mais pas seulement... Le sport est certes bon pour perdre quelques kilos mais il y a de nombreuses autres conséquences bénéfiques. En effet, la pratique du sport produit des aspects positifs au niveaux physique mais aussi au niveau mental. Ainsi, la dépression...

L’électro stimulation est une technique de musculation très en vogue dans les grandes villes. Nous avons rencontré Rémy CATHERINE, directeur de la salle Burneat, qui nous en dit plus sur ce sport. 💪 Que pouvez-vous nous dire sur votre salle d’électrostimulation ? Nous proposons des séances d’...

Lorsqu’un client prend une séance de sport avec un coach sportif, il peut payer grâce à différents moyens de paiement. 1. Carte bancaire Pour le paiement par carte bancaire, le client doit transmettre le numéro de sa carte (Carte Bleue, Visa, Mastercard et American Express) et la date d’expirat...

Certains de vos clients pourraient penser que plus ils s’entraînent, plus ils auront de résultats. Ce n’est pas tout à fait vrai. Un bon sommeil est souvent négligé alors qu’il est primordial dans la prise de masse musculaire et l’amélioration de performances. 💤 Comment le sommeil affecte-t-il ...

✓ Évitez l'activité intense juste avant le coucher Effectuer des activités de haute intensité donne au corps une poussée d'énergie. Par conséquent, il est important que ces types d'activités soient terminées au plus tard trois heures avant le coucher. Dans le cas contraire, l'augmentation d'éner...

En tant que coach sportif, notre mission est d'aider les clients à atteindre leurs objectifs. C'est une mission simple quand on y pense, mais comment pouvons-nous retenir les clients quand ils estiment leurs objectifs atteints ? Il existe certains outils que nous pouvons utiliser pour rassurer no...

Issu des entraînements des forces spéciales américaines, le TRX est un sport qui se concentre exclusivement sur le renforcement musculaire. De plus en plus populaire, il est ouvert à tous, quel que soit son niveau. Il se pratique avec des sangles en intérieur comme en extérieur. Le TRX est facil...

Faire du sport, c'est bon pour la santé, et pour s'y mettre, chacun a sa méthode. Il y a les solitaires, qui enchaînent jogging et longueurs de piscine dans leur coin, et ceux ou celles qui préfèrent l'émulation d'un cours de zumba ou d'aquabiking en groupe pour se motiver. Mais la nouvelle tenda...

Parmi les coureurs, il y a plusieurs types : ceux qui courent très souvent en compétition et ceux qui préfèrent se concentrer sur l’entraînement. Les deux profils sont tout à fait respectables, tant qu’on y trouve son plaisir. Découvrez votre profil de runner selon le nombre de courses que vous f...