1) Faire du sport pour mincir, oui mais pas seulement... Le sport est certes bon pour perdre quelques kilos mais il y a de nombreuses autres conséquences bénéfiques. En effet, la pratique du sport produit des aspects positifs au niveaux physique mais aussi au niveau mental. Ainsi, la dépression, l’angoisse et le stress peuvent être diminiués en faisant une activité sportive quotidienne et régulière. 2) Faire du sport développe : - la circulation du sang dans les artères - la performance musculaire du cœur - le ralentissement de votre fréquence cardiaque lorsque le cœur est au repos - un ralentissement de la fréquence cardiaque de repos - la meilleure oxygénation des organes et des muscles - une meilleure élasticité des ligaments qui permet une plus grande solidité des articulations - la densité des os - la force - la vitesse - la confiance en soi - les performances intellectuelles 3) Faire du sport réduit : - le taux sanguin - les risques de cancer du côlon du sein et des poumons - le stress et l’angoisse - les risques d’obésité Il est important de noter que les personnes faisant une activité sportive régulière ont tendance à être plus épanouis, satisfaites de leur silhouette, de leur apparence et de leur poids. C’est la raison pour laquelle, nous conseillons vivement à tous de faire du sport car il est source de bien-être.