Bien que le sucre soit mauvais pour la santé, le fructose contenu dans les fruits, est nécessaire à celle-ci. 1 - les grenades : riches en fibres et antioxydants, aident à la digestion et à l'élimination des toxines. Elles contiennent des polyphénols qui stimulent le métabolisme et réduisent l'appétit. 2 - les pommes et poires : fortifient l'estomac contre les bactéries. La pectine qu'elles contiennent absorbe l'eau et empêche le corps de stocker des matières grasses. 3 - les tomates : fruits riches en vitamine C et phytonutriments qui permettent de détoxifier le sang, améliorer l'activité cardio-vasculaire. 4 - les noix de coco : contiennent des graisses de bonne qualité, indispensables à l'élévation du métabolisme. 5- les myrtilles : riches aussi en antioxydants aident le corps à éliminer les toxines nocives qui stockent la graisse. 6- les avocats : bien que riches en calories, le gras de ces fruits représente une excellente collation qui empêche le sucre des autres aliments, de se stocker dans le sang. 7- les bananes : limitent l'appétit et transforment les graisses en énergie. 8- les pamplemousses : réduisent le taux de sucre dans le sang. Source : http://www.ironbodyfit.fr/8-fruits-aident-a-bruler-grasse-rapidement/