Le Yoga n’est pas un sport qui a première écoute vous emballe? Toutes ces histoires de chakras énergétiques vous passent au-dessus de la tête? Je vais vous présentez un sport aussi connu de nom qu’inconnu dans a pratique. Avec tous les remous de l’hiver, les agressions extérieures liées au froid ainsi que le stress des fêtes de noël, qui s’allient pour certains à l’anxiété des examens de fin d’année, il vous faut un peu de rassur’attitude compilée à une dose de zen ! Le Yoga n’est pas seulement une pratique spirituelle mas elle a également de réelles bien fait sur notre organisme interne ! 1. AFFINE TA SILHOUETTE ! Parce que oui ! ton corps se tonifie, étant donné que le yoga permet également de réduire le stress et stabilise donc le pH de ton corps ( tu demandes ce que ca fait du coup un pH stabilisé ? Cela draine tes organes qui sont du coup moins acidifié !) 2. LUTTE CONTRE L’INSOMNIE OU DORS COMME UN BEBE QUOI ! Toujours lié à l’amélioration du stress et de l’anxiété, grâce aux techniques respiratoires et mentaux, ton cerveau et ton esprit ralentissent. Le processus de sommeil, s’effectuant avec le ralentissement du rythme cardiaque, et donc de l’activité cérébrale, et bien tu te sens détendu et donc tu as un sommeil plus profond et reparateur ! 3. CA EVITE LES FRINGALES ! TU NE MANGERAS PLUS ENTRE LES REPAS HAHAH En régulant ton métabolisme, ton horloge interne est réglée correctement et tu n’es plus tenté de manger entre chaque repas et de regarder a la fin du mois ton p’tit bidou présent à cause de toutes les petits choses que tu auras grignoter ! Pas mal le Yoga hein !